アーユルヴェーダとヨガ(Ayurveda and Yoga)で心と身体を繋ぐ。

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アーユルヴェーダとヨガ(Ayurveda and Yoga)で心と身体を繋ぐ|アーユルヴェーダスタイル
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アヴィヤンガ(全身オイルマッサージ)のご紹介/ABHYANGA
(アヴィヤンガ・全身オイルトリートメント)

アヴィヤンガは、アーユルヴェーダの施術のひとつで、全身に温かい大量の薬用オイルを塗布し、浸透させるトリートメントです。
薬用オイルには、個人の体質や体調に合わせて調合されるハーブが用いられます。

本来のアヴィヤンガは、パンチャカルマの前処置として行われ、新陳代謝を活性化させ、身体の老廃物や不純物の排出を促す施術です。
パンチャカルマで行われるアヴィヤンガは2名上の施術者によって、身体の両側面から同時に行っていくことが多いですが、個人でのセルフケアやその補足的なボディケアとして1名で行うこともできます。

オイルのベースとして使用される油の種類は、季節や個人の体質(ドーシャによって異なります)によりますが、一般的にはゴマ油やココナツ油、ヒマワリ油、マスタード、アーモンドなどが使われます。
尚、日常家庭で行われる個人でのセルフケアにおけるアヴィヤンガなどでは、ベース・オイルのみの使用でもよいとされています。


アーユルヴェーダ・トリートメント/AYURVEDA TREATMENT
「アヴィヤンガ」は、サンスクリット語でアビヤーサ(繰り返す)と アンガ(手・足)を合わせた言葉で「滑らかなもの(手)で繰り返し擦る」「愛のこもった滑らかな手」等の意味があるとされます。

アヴィヤンガは基本的には全身へのオイルマッサージをいいますが、温めたハーブオイルを頭頂部に垂らして行うシロアヴィヤンガや、足裏やふくらはぎをケアを行うパーダアヴィヤンガなど、身体における各部位の状態に合わせて、様々な種類のトリートメントがあります。


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ヨガ(YOGA)について ハタヨガ(姿勢・ポーズと呼吸法)

アヴィヤンガ(全身オイルトリートメント) シロダーラ(頭部滴油法) キリ(ハーブボール温熱法) カティバスティ(オイル浸透法) その他の施術(ウドワルタナ・ピリチリ等)

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